Yazda bu xəstəliklər artır - Əhaliyə xəbərdarlıq
Sosial
Oxunub: 1 815
27 mar 2015 | 15:34
Yazda insanlarda olan əksər xroniki xəstəliklər kəskinləşir. Bu səbəbdən istənilən xroniki xəstəliyi olan insan buna hazır olmalı, əvvəlcədən müalicə həkiminin müayinəsindən keçməli, lazım olduqda müəyyən müalicə kursu almalıdır.

Bundan əlavə yaxşı qidalanın, tez-tez açıq havada olun, idman və bədən tərbiyyəsi ilə məşğul olun, həddən artıq yorulmayın, streslərdən uzaq olun, vaxtında yatın. Bu sadə tədbirlər sizə yazı keçirməyə kömək edəcək.
Yazda hətta sağlam insanların əksər hissəsi avitaminozdan əziyyət çəkir. Yazda bizim orqanizmimiz zəif olur, ona vitamin və mikroelementlər çatışmır. Məhz bu səbəbdən biz tez yoruluruq, əsəbi, halsız oluruq. Bir çox insanlarda dərisinin, saçların, dırnaqların vəziyyəti pisləşir. Üz dərisi solğun, quru olur, qabıq verir, ağızın qıraqlarında çatlar əmələ gələ bilər. Saçlar kövrək olur, tökülür, dırnaqlar laylanır, qırılır, damaqlar qanamağa başlaya bilər.

Bu halda vitamin-mineral komplekslərin qəbulu sizə çox yaxşı kömək edə bilər. Lakin bu kompleksləri yalnız həkim məsləhəti ilə qəbul etmək olar. Bundan əlavə qidalanmanıza da fikir verin. Yarmalar, meyvə-tərəvəz, göyərti, balıq, ət, süd məhsulları sizin qidalanmanızda daim olmalıdır.
Yazda soyuqdəymə xəstəliklərin, virus infeksiyaların, nəfəsalma sistemi xəstəliklərin sayı kəskin artır. Bunun səbəbi immunitetin zəifləməsidir. Zəifləmiş immunitet insanı virus və bakteriyaların hücumundan qoruya bilmir.

Bu halda yenə də vitamin-mineral komplekslərin qəbulu, yaxşı qidalanma, havaya uyğun paltar əsas profilaktik tədbirlərdir. Çöldən evə qayıtdıqda əllərinizi yaxşı yuyun, boğazınızı çobanyastığı və ya sürvə kimi otların dəmləmələri ilə yaxalayın, burnunuzu dəniz suyu (və ya adi duzlu su ilə) yuyun. Tez-tez açıq havada olun, immun sisteminizi möhkəmləndirin (bal, limon, otlar dəmləmələri və s.).
Yazda allergik xəstəliklər də kəskinləşir. Əgər sizdə bu xəstəliklər varsa, əvvəlcədən həkimlə məsləhətləşin və lazım olan müalicə alın.
Xroniki mədə-bağırsaq sistemi xəstəlikləri də yazda kəskinləşir. Xüsusilə bu qastrit və 12 barmaq bağırsağı xorası xəstəliyi kimi xəstəliklərə aiddir.
Pəhrizə daha ciddi riayət edin, gün ərzində daha tez-tez (5-6 dəfə) və daha az miqdarlarda qida qəbul edin; yağlı, duzlu, qızardılmış qidalardan, ədviyyatlardan, spirtli içkilərdən və qazlı sulardan imtina edin.
Yazda insanlar sidik ifrazı sistemi xəstəliklərinə daha tez-tez tutulur.
Havaya uyğun geyinin, ayaqlarınızı və bel hissəsini istidə saxlayın, duzlu və ədviyyatlı qidalardan imtina edin, sidik kisəsinin tez-tez boşaldın (sidiyi saxlamayın - bu çox ziyanlıdır), qəbizliklərə yol verməyin.
Yazda həmçinin ürək xəstəlikləri, hipertoniya, oynaqlar xəstəlikləri, psixiki xəstəliklər də kəskinləşə bilər.

saglamolun.az
Dünən, 12:01
Yeni baş nazir Trampla danışıqlar üçün ŞƏRT QOYDU
Dünən, 11:53
Ər-Riyaddakı Rusiya-ABŞ görüşü gizli keçiriləcək – Jurnalistlər uzaqlaşdırıldı
Dünən, 11:12
"3-cü Dünya müharibəsinin qarşısını aldıq"
Dünən, 11:07
DİN-ə müraciət etmək asanlaşır - Video
Dünən, 10:35
CHP prezidentliyə namizədinin adını açıqladı
Dünən, 10:29
İlin ən güclü maqnit qasırğası başladı
Dünən, 10:22
Sərhədə PUA ilə narkotik atıldı - Video
Dünən, 10:09
Azərbaycanın DÇ-nin seçmə mərhələsindəki sonuncu rəqibi məlum olub
Dünən, 10:03
Məşhur şirkətin avtomobillərini artıq insanabənzər robotlar yığır
Dünən, 09:58
“Dərin dövlət”i etirazları təşkil etməkdə ittiham etdi
Dünən, 09:00
Ərdoğan-Tramp gizli anlaşmasının önəmli detalları: Türkiyə və ABŞ yeni dünya düzənini qurur
22-03-2025, 11:09
Prezident tapşırdı - Qırğızıstana 10 “KamAZ” göndərildi
22-03-2025, 10:55
DİN vətəndaşlara müraciət etdi: Tanışınız, dostunuzun adından mesaj gələ bilər
22-03-2025, 10:50
Gədəbəydə qar uçqununda həlak olan əsgər 10 gün sonra tərxis olunacaqdı
22-03-2025, 10:42
İmamoğlunun təqsirləndirildiyi maliyyə cinayətləri ilə bağlı istintaq tərəfindən hazırlanan hesabatın təfərrüatları məlum olub
22-03-2025, 10:35
Tramp Baydeni məxfi məlumatlara girişdən məhrum edib
22-03-2025, 10:30
Azərbaycan millisi 2025-ci ildəki ilk oyununda Haiti ilə qarşılaşacaq
22-03-2025, 10:25
ƏHALİNİN NƏZƏRİNƏ: Bakıda gələn aydan böyük SÖKÜNTÜ BAŞLAYIR
22-03-2025, 10:21
Bu yerlərə qar yağır - FAKTİKİ HAVA
22-03-2025, 10:16
Paşinyandan Konstitusiya dəyişikliyi və ATƏT-in Minsk Qrupu ilə bağlı AÇIQLAMALAR
22-03-2025, 10:11
Qar uçqununa düşmüş hərbi qulluqçunun nəşi ailəsinə təhvil verilib
21-03-2025, 18:17
Qar uçqununda həlak olan əsgərlərimizə şəhid statusu veriləcək
21-03-2025, 17:50
İtkin hərbçilərimizin nəşləri tapıldı
21-03-2025, 11:52
Mövqelərimiz müxtəlif istiqamətlərdən atəşə tutuldu
21-03-2025, 10:37
Bu gün Beynəlxalq Novruz günüdür
21-03-2025, 10:32
Fazil Mustafaya sui-qəsdə görə həbs edilən Səricanovun oğlu da TUTULDU - DTX-dan əməliyyat
21-03-2025, 10:25
Gürcüstan millisi Ermənistanı DARMADAĞIN ETDİ