Bədəninizi qəbul etməyin yeni üsulu - Çılpaq Yoqa
Bu növ yoqa öz bədəninlə harmoniya qurmağın yeni üsulu hesab edilir.
Nude Yoga Girl İnstagram sosial şəbəkəsində anonim olan maraqlı bir hesabın sahibəsidir. 440 mindən artıq izləyicisi olan bu xanım idmançı,fotoqraf və modeldir. Bir-birindən fərqli duruşlarla bizə yoqanı tam fərqli şəkildə çatdıran bu insan çılpaq yoqa ilə məşğul olaraq öz bədənini olduğu kimi qəbul etməyə nail olduğunu deyir. Axı bu növ yoqa öz bədəninlə harmoniya qurmağın yeni üsulu hesab edilir.
Nude Yoga Girl bu haqda fikirlərini belə ifadə edir: “Yoqada əsas olan şey sizin necə göründüyünüz deyil,necə hiss etdiyinizdir. Siz məşğələlərdə bədəninizi tanımağı və onu idarə etməyi öyrənirsiniz. Yoqa bizə hisslərə köklənməkdə və daxili səsimizə qulaq asmaqda kömək edir. Fikrimiz mövcud zamana köklənir və öz “mən”imizlə əlaqəmiz bərpa edilir. Bütün hisslər şiddətlənir və nəticədə sizin hissiyyatınız da artmış olur.”
Bəs çılpaq yoqanın özəlliyi nədir?
Yoqa ustası bunu bəzən etdiyini deyir, çünki adətən geyimli şəkildə yoqa ilə məşğul olur. Lakin o həmçinin də qeyd edir ki, geyimsiz yoqa ilə məşğul olmaq ona daha çox azadlıq bəxş edir. Bu cür yoqa ilə məşğul olaraq bədənini,özünü bütövlükdə qəbul etməyə nail olub. Paltardan imtina etməklə,təbii hisslərə geri döndüyünü də hiss edən idmançı hal-hazırda özünü olduğu kimi qəbul etməkdə heç bir çətinlik çəkmədiyini də qeyd edir. Çünki havadan hiss etdikləriniz sizin dünya ilə olan əlaqələrinizi yadınıza salır və ümumiyyətlə geyimsiz yoqa ilə məşğul olmaq qat-qat daha rahatdır.
Çılpaq yoqa ilə məşğul olmağa başladığınızda,ilk əvvəl müəyyən bir narahatlıq hiss etməyiniz normaldır. Xüsusilə də partnyorunuzun yanında bunu etməkdən çəkinə bilərsiniz. Çünki siz hələ də bədəninizi tam qəbul etməmisiniz. Tədricən bu hisslər özünü əminlik və xoşbəxtlik kimi müxbət duyğulara verəcək və siz daha azad hiss edəcəksiniz. //pahoo.az
Bu gün, 16:00
Bakı artıq Parisi də `əhilləşdirmək` üzərədir... - YENİ REALLIQ...
Bu gün, 15:30
Qafqazı silkələyən savaşı: Kim ağır basır? - İNCƏLƏMƏ
Bu gün, 14:22
Ruslar Zəngəzurdan çıxır
Bu gün, 13:18
Azərbaycanda birmənalı qarşılanmadı, xaricdə rekord vurdu - VİDEO
Bu gün, 13:06
Vəzifəli şəxslərə cinayət işi açıldı - Meşə torpaqlarını satıblar
Bu gün, 12:20
Prezident Şen Yueyueni qəbul etdi
Bu gün, 12:17
Yalan deyirsiniz, Azərbaycanın istədiyi budur – Babayan jurnalistə qəzəbləndi
Bu gün, 10:49
Əlilliyin qiymətləndirilməsi ilə bağlı DƏYİŞİKLİK
Bu gün, 10:32
Azərbaycanda zəlzələ ilə bağlı açıqlama - Bundan qaça bilməyəcəyik...
Bu gün, 10:27
Prezident qəbul keçirdi
Bu gün, 10:22
Azərbaycan XİN İsraili təbrik etdi
Bu gün, 10:10
Oteldə zəhərlənən gənclərlə bağlı YENİ İDDİA: hadisə anında yanlarında kimlər olub? - VİDEO
Bu gün, 10:04
ABŞ iyunda neft hasilatını artıracaq: Qiymətlər ucuzlaşacaqmı?
Bu gün, 10:01
ABŞ dövlət katibi həmrəylik məqsədilə Kiyevə gedib
Bu gün, 09:47
Şuşa şəhərinə növbəti köç karvanı yola salındı
Bu gün, 09:40
ATƏT-dən Qərbi Azərbaycan mövzusuna erməniləri narahat edən CAVABLAR
Bu gün, 09:36
İki övladını da götürüb qeybə çəkilən ana: Sumqayıtda nə baş verir? - VİDEO
Bu gün, 09:17
İrəvandakı qaranlıq məqamlar: Paşinyanın susqunluğu, Putinlə görüşün GİZLİNLƏRİ
Bu gün, 09:15
Azərbaycanda dəhşətli qəzada həlak olan qazinin GÖRÜNTÜSÜ - YENİLƏNİB - FOTO
Bu gün, 09:09
Estoniya Ukraynaya ordu göndərməyə hazırlaşır
Bu gün, 09:00
“Kilsə qiyamı” Qərbi Bakıya “qaçırır”: ABŞ, Avropa Birliyi və Fransa indi yalnız Azərbaycana möhtacdır
Dünən, 16:00
Ermənilər nədən bu başıxarab keşişin arxasınca getmək istəmir... - HƏQİQƏTƏN DƏ...
Dünən, 15:30
İrəvanda aksiyalar 2-3 günə sönəcək - İNCƏLƏMƏ
Dünən, 14:22
Paşinyan istefa verərsə... - NƏ BAŞ VERƏCƏK?
Dünən, 13:53
Mənfur düşmən düzgün hesablamalar aparmamışdır
Dünən, 13:22
Əhmədlə bağlı yekun ekspertiza rəyi açıqlandı
Dünən, 13:18
Əliyev Rusiya ilə elə bir sənəd imzalayıb ki, Azərbaycan həmişə… - Erməni politoloq